Exàmens i proves.....

• El sentit de l'avaluació individual o col·lectiva

• Per l’ESO, Batxillerat, FP, Universitaris o professionals

• Alliberar estrès

• Reduir l’ansietat i nerviosisme

• Sentir més confiança

• Oportunitat de millorar resultats

Preparar-nos per a un examen no és tan difícil com sembla, hi ha certs factors que si prenem en compte ens ajudaran a resoldre'ls de manera reeixida. Posa en pràctica algunes accions que t'ajudaran a obtenir un millor resultat.

Constantment, tant en l'àmbit educatiu com personal i professional, estem enfrontant i resolent proves. La manera com reaccionem davant d'aquestes situacions es veu influenciada pel nivell de preparació o la nostra capacitat de coneixement per aplicar-lo i resoldre aquestes situacions.

Així mateix, els exàmens o proves que normalment ens apliquen a les escales tenen com a objectiu base avaluar si hem adquirit el coneixement sobre els temes que es van estudiar durant cert període de classes, això amb l'objectiu que puguem reforçar el nostre aprenentatge i adonar-nos de les àrees d'oportunitat en què podem millorar, i que alhora ens asseguri un millor exercici en el futur.

Preparar-nos per a un examen no és tan difícil com sembla, hi ha certs factors que si prenem en compte ens ajudaran a resoldre'ls de manera reeixida. A continuació us presentem alguns passos que us ajudaran a preparar-vos per als vostres exàmens:

• El primer factor que cal que consideris el temps. Això és la quantitat d'hores o dies que tindràs per revisar i estudiar els temes que es veuran a l'examen. No deixis els teus repassos o estudis per a última hora, ja que el dia de la prova et pot causar nerviosisme i posar en dubte els teus coneixements.
• Pel que fa al temps, també és important no estar gaires hores estudiant, pel fet que això pot causar que perdis la concentració, per la qual cosa cal que dosifiquis el teu temps d'estudi en intervals de 45 minuts i prenguis 10 minuts per descansar abans de començar el període següent.
• 
• És normal que sentís ansietat abans d'un examen, i alhora això et prepara per posar en pràctica els teus coneixements per resoldre aquesta situació, però alguna cosa que t’ajudarà en aquests casos és menjar, dormir i practicar algun esport que ajudi a alliberar estrès abans de l'examen. D’aquesta manera reduiràs la pressió, però estaràs llest per resoldre-la prova.
• Un altre aspecte que pot ajudar a concentrar-te i estudiar és prendre apunts o fer síntesi dels temes que estàs treballant.
• Revisa constantment el material abans de l'examen, així sentiràs més confiança a l'hora de resoldre la prova.
• Abans de l’examen comenta o conversa amb els teus companys per obtenir retroalimentació.
• Arriba amb temps i busca un lloc on et sentís millor per resoldre la prova.
• Durant l'examen, és recomanable que llegeixis les preguntes detingudament, resolguis les que et causin menys problemes i deixis per al final les que et portarà més temps contestar, així tindràs més temps per resoldre la prova i les preguntes que ja vas resoldre t'ajudaran a recordar les que deixes per al final. No et precipitis.
• Finalment -si és permès- pregunteu al vostre professor els dubtes que us sorgeixin i que us ajudin a resoldre l'examen.

“Aquestes recomanacions t'ajudaran a preparar-te pel proper examen”